Kali ini, kita akan bahas apa Manfaat Menambahkan Jeruk Nipis Dalam Air Putih. Menambahkan menambahkan sedikit perasan jeruk nipis ke dalam air putih mampu mengurangi jumlah bakteri berbahaya seperi Eschericia coli, demikian penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health and the Johns Hopkins School of Medicine.
“Bagi banyak negara, akses ke air minum yang bersih masih menjadi perhatian utama. Penelitian sebelumnya memperkirakan bahwa secara global, separuh dari semua tempat tidur rumah sakit ditempati oleh orang yang menderita penyakit yang berhubungan dengan air,” papar Schwab Kellogg, PhD, MS, salah seorang penulis senior di studi tersebut.
Dalam penelitian sebelumnya, tim menemukan metode SODIS (Solar Water Disinfection) untuk menetralkan kandungan bakteri pada air siap minum.
Metode SODIS membutuhkan pengisian 1 atau 2 polietilen tereftalat L, dan setelahnya harus dipaparkan pada sinar matahari selama enam jam. Namun setelah dilakukan penelitian mengenai manfaat perasan jeruk nipis untuk air minum, para peneliti meyakini ini metode jauh lebih mudah untuk dilakukan.
“Hasil menunjukkan penelitian ini sangat mengurangi tingkat E. coli hanya dalam 30 menit. Metode tersebut mampu mengurangi bakteri setara dengan air mendidih,” ujar Kellogg seperti dilansir Zeenews.
Selain itu, menambahkan jeruk nipis ke dalam air putih dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan:
Meningkatkan rasa segar
Jeruk nipis memberikan rasa segar dan sedikit asam yang dapat membuat air putih terasa lebih menyegarkan dan enak diminum.
Menyediakan vitamin C
Jeruk nipis mengandung vitamin C, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan berperan sebagai antioksidan.
Membantu pencernaan
Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga membantu pencernaan makanan.
Menurunkan berat badan
Minum air lemon dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
Mengurangi peradangan
Kandungan antioksidan dalam jeruk nipis dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Namun, perlu diingat bahwa jika Anda memiliki sensitivitas terhadap asam lambung atau masalah pencernaan tertentu, minum air dengan jeruk nipis dapat menyebabkan iritasi lambung. Jika Anda memiliki kekhawatiran terkait hal ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Selain itu, pastikan untuk mencuci gigi setelah minum air jeruk nipis untuk mencegah kerusakan gigi karena asam sitrat dalam jeruk nipis.